Acronim

Picture by Bianca and Gabriel Barb

Am râs odată, cam albastru, de sensul ironic pe care un prieten mucalit îl dădea celei de-a doua părți a cunoscutului slogan Stop accidentelor! Viața are prioritate!, adăugând Las-o să treacă, dacă are prioritate…

    Nu mi se potrivește postura de Hypatia, nici eu posturii, dar cuvintele acestea m-au făcut să filosofez puțin, căzută deja pe gânduri neliniștitoare. Și am ajuns și eu, încă o dată, la concluzia că omul secolului XXI adoptă un life-destroying lifestyle. Sună la fel și în românește: stil de viață împotriva vieții. Adică ceea ce mâncăm și bem, ce respirăm, ce utilizăm ne omoară. Cross my heart and hope to… not die.

Don’t kill me, veți spune, fie sastisiți de sâcâitoarele avertismente cotidiene radio și tv cu privire la sănătate sau deja obișnuitele previziuni alarmiste și escatologice ale fiecărei generații, fie amuzați de my eager beaver preocupare pentru o viață mai bună.  Mizez pe cea de-a doua variantă, data viitoare o să scriu pe un site de nutriție…

Oricum o să murim, dar până atunci măcar să nu ne doară toate cele. Există un program de refacere și întreținere a stării de sănătate numit NEWSTART, bazat pe o viziune holistică asupra ființei umane ca întreg, atât trup cât și suflet, o reluare actualizată a vechiului dicton Mens sana in corpore sano. Principiile programului sunt ușor de reținut:

NNutrition – nutriție, alimentație. Mănâncă de trei ori pe zi, slow food pe cât posibil, fără nimic între mese, nici măcar un măr sau semințe. Forget about fast food! Consumă în fiecare zi fructe, legume, cereale, oleaginoase și leguminoase. Mănâncă rar dulciuri (:( ) și lactate. Nu pot să-ți zic să nu mănânci carne, deși eu nu mai mănânc decât doar pește, și asta rarisim. Principiul este să-ți tratezi organismul cum îi e lui mai bine, regulile depind de fiecare, nu pot fi identice pentru toți. Totuși, am ajuns la concluzia că principiile pentru o viață plenară și o bătrânețe fără dureri sunt aceleași pentru toată lumea.

E Exercise – exercițiu fizic, mișcare. Este foarte greu să te ții de un astfel de program, dar găsește soluții ca să faci mișcare zilnic, în aer liber sau interior. Ți se pare o corvoadă să te speli pe dinți în fiecare zi? Mișcarea e ca spălatul pe dinți.

WWater – Apă. Da, știi sloganul, cel puțin doi litri pe zi, dar nu ca o cămilă, o dată o jumătate de litru (poate doar dimineața la sculare, apă la temperatura camerei, ceai de plante, suc natural de fructe, ca un duș interior), ci în înghițituri mici, de-a lungul întregii zile. Până te reglezi în privința asta, ai răbdare cu tine și cu the trip to the loo, în ceva timp, dacă bei cu înghițituri mici, corpul va utiliza apa și vei merge mai rar. Bea periodic seara apă argiloasă, pe stomacul gol, e o sursă excelentă de minerale și curăță organismul în timpul nopții. Găsești argilă în magazine lifestyle, o pui în apă dimineața, ca să stea cât mai multe ore și amesteci puțin înainte să bei.

SSun – Soare. Stai la soare cel puțin 10-12 minute pe zi, chiar și iarna sau în zilele noroase. Știi, ajută la asimilarea vitaminei D, omoară microbii și bacteriile, te bronzează frumos și-ți ridică moralul. My favorite.

T Temperance – Cumpătare, echilibru. Folosirea a tot ce e bun cu moderație și evitarea a ceea ce dăunează, iată o doză bună de înțelepciune. Cumpătarea e bună nu doar când mănânci sau bei, dar și când cumperi lucruri (ca să nu ajungi să nu mai ai loc în casă 🙂 ), când vorbești, când te gândești la calitățile pe care le ai sau nu le ai.

AAir – Aer. Respirația corectă și aerul curat sunt esențiale pentru sănătate. Trebuie văzut ce se mai poate face în privința aceasta în veacul poluat și prăfos în care trăim.

R Rest – Odihnă, relaxare. În afară de orele de somn, neapărat mai multe de 6 în mod obișnuit, avem nevoie de mici momente de relaxare și pe parcursul zilei pentru a ne detensiona, măcar doar pentru a nu mai sta încruntați sau cocoșați.

TTrust in God – Încredere în Dumnezeu. Legată direct de sănătatea fizică și mentală, încrederea în grija divină aduce multe beneficii ființei umane. Rugăciunea este considerată terapeutică și de psihiatrii care nu cred în Dumnezeu, aceștia recomandându-le pacienților, dacă cred, să se roage. Eu cred că rugăciunea este mai mult decât un monolog spiritual, o înșiruire de formule care nu trec de tavan sau un ritual desuet, este privilegiul omului de a vorbi cu Dumnezeu, ca și cu un părinte; exact așa s-a exprimat Dumnezeu întrupat, Isus Christos, când a fost întrebat de ucenicii Săi cum să se roage: Iată cum să vă rugați: ”Tatăl nostru care ești în ceruri”… (Sfânta Scriptură, pagina 928).

Succes și stop accidentelor… cardiovasculare sau de orice fel!

(pictures by Bianca and Gabriel Barb)

Advertisements

4 thoughts on “Acronim

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s